双手抱头深蹲的好处
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抱头深蹲能减肥吗

最佳答案：<p>深蹲动作能够有效这个的锻炼到大腿以及臀部的肌肉是可以帮助热量的消耗，能够减掉大腿多余的脂肪，让大腿肌肉紧致，从而达到瘦腿的效果。而且你减肥也要注意饮食，减少高热量食物的摄入。平时还可以踩单车或者做平板支撑，同样有减肥效果。<br /></p>

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