小肚子上的肉怎么减才最有效果
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小肚子上的赘肉怎么减

最佳答案：<p>首先要控制的就是晚饭，开始就是少吃，后来就是基本到了四点以后不吃东西，还要控制不吃零食，碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效，烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱，午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右，水是一定要多喝的，可以冲自己喜欢的茶，诸如菊花茶，绿茶都是口感不错的。<br /></p>

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