减肥如何看营养成分表
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减肥吃米饭会胖吗

最佳答案：<p>晚上吃米饭不会长胖。</p> <p>米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。</p> <p>营养价值：</p> <p>米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。</p>

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