最佳答案：<p>晚上吃水果很好，尤其是苹果。早上吃不利于消化，还有饭后不能马上吃，因为一般饭的消化时间是三小时，而水果只有一小时，水果在饭的上面没有办法消化就会发酵，影响胃的消化功能。</p>
<p>指导意见：吃水果的时间比较好在饭后2小时或在餐前半小时左右。吃水果比较好不要饭前空腹以及饭后立即食用。鱼虾和水果比较好分开食用，至少应在吃过鱼虾2小时后再吃水果。番茄,苹果,香蕉,梨,都可以,一般水果在早上空腹吃,午餐可在饭前吃,晚餐尽量吃水果。</p>
<p>注意晚餐的食物只有水果，而水果不能提供足够的蛋白质和B族维生素、维生素ADEK等，所以在早餐和午餐应当注意蛋白质食物的供应，提高营养质量。早午餐比较好没有甜食甜点和油炸食物，而有一些富含蛋白质的食物。主食比较好能够吃点粗粮豆类，以便增加B族维生素和维生素E。如果晚餐吃水果，早餐和午餐质量又很差，那么必然结果就是营养不良，皮肤变差，身体缺乏活力，甚至发生贫血和月经不调。</p>