基础代谢率减肥
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减肥基础代谢降低怎么办?

最佳答案：<p>你好，比较好通过健康的饮食及适量的运动来减肥。饮食宜清淡，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸饮料，每周运动至少三次，每次40到60分钟。减肥不是绝食，而是多吃蔬菜五谷杂粮少吃肉类和白米白面，如果过度节食和运动量少当然会导致基础代谢率减低。希望我的回答对你有帮助。<br /></p>

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