最佳答案：<p>其实，没有有效的减肥方法，只有适合自己的减肥方法！那是因为，不同的人有不同的体质，不同体质的人想要减肥，就要选择相对的方法，才能更好的达到减肥瘦身的效果。下面就来盘点适合几种不同体质的比较好减肥方法吧。</p>
<p>一。微胖体质，微胖体质是指体重合乎标准，但身体脂肪量高。</p>
<p>是典型的现代人体型。此种体型的人快有效的减肥方法是在饮食方面应减少高脂肪、高热量的食物，避免营养过剩。运动方面加强脂肪燃烧运动。即可达到减肥的效果。</p>
<p>二。肥胖体质，肥胖体质是指体重高於标准体重10%以上，身体脂肪量偏高。此种体型的人快有效的减肥方法只有用减肥药了，饮食和运动方面只能作为减肥的一个辅助，起不了主要作用。</p>