最佳答案：<p>1.饮食方面必须清淡，当然适量补充蛋白质是必须的，总之大鱼大肉要少吃。</p>
<p>2.睡眠调养要充足，只要你睡的好会发现一起床红血丝都会好了很多，原因就是睡觉的时候皮肤也在休息，缓解一天的疲劳皮肤肯定会慢慢恢复。</p>
<p>3.注重生活上的好习惯，保持脸时候干净清爽，闲的时候用掌根轻轻按摩脸部或拍打，洗脸时先用温水清洗干净后在用冷水拍打几下有抽缩毛孔和增强抵抗力的作用。</p>
<p>4.立刻戒掉坏习惯，坏习惯有 经常照镜子、抽烟、喝酒、用脏手去摸脸、脸不红的时候老去想为什么不红、脸红的时候心情变烦躁、爱吃辛辣。这些都是很不好的习惯一定要停下来。</p>