最佳答案：<p>蜂蜜水减肥法正确步骤：准备材料</p>
<p>1.准备好天然蜂蜜、茶叶和水。</p>
<p>2.蜂蜜和茶叶的味道种类可以选择自己喜欢的，但一定要是天然有机的。冲泡的时候可以配合温开水。</p>
<p>3.蜂蜜与清水的比例大概是1-2匙：200-250ml清水。</p>
<p>蜂蜜减肥法只适合需要急性减重的人，但蜂蜜减肥法缺乏身体必须的蛋白质、脂类、维生素等，不适宜作为长期的减肥办法。</p>
<p>蜂蜜水减肥法正确步骤：操作第一天</p>
<p>清早9点之前：温水冲服温蜂蜜一杯，可以清肠排毒。但是，比较好不要空腹喝蜂蜜哦。</p>
<p>中午12：00-14:00：蜂蜜绿茶一杯。用温开水1满杯然后加一汤匙蜂蜜。</p>
<p>下午16:00：感到饥饿是正常现象，此时可以空腹一汤匙蜂蜜，可以增强饱腹感。</p>
<p>晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。可以用较热的开水冲泡干玫瑰花6颗，等玫瑰花水凉一些了之后，加入一汤勺的蜂蜜就可以喝。</p>
<p>蜂蜜水减肥法正确步骤：操作第二天</p>
<p>早餐9点之前：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶或牛奶+一个煮鸡蛋。</p>
<p>午餐12：00-14:00：蒸鸡腿+糙米饭一份+水煮青菜。蜂蜜水减肥法第二天，需要改善一下饮食，给身体提供一些重要的蛋白质、维生素、碳水化合物。</p>
<p>下午茶16:00左右：直接取3勺蜂蜜喝。</p>
<p>晚餐18:00左右：一杯绿茶+两根黄瓜+两篇全麦或粗粮无糖面包。</p>
<p>晚上9钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯或者温热的脱脂牛奶一杯。蜂蜜玫瑰花茶有助于消化食物，促进肠胃的蠕动。脱脂牛奶有助于安神入睡。</p>
<p>蜂蜜水减肥法正确步骤：操作第三天</p>
<p>清早：蜂蜜水一杯，排出体内的垃圾和毒素。可以搭配两个水煮鸡蛋补充蛋白质。</p>
<p>午餐：少酱料的牛柳意面一份(可以用杂粮粥替代)，加上蜂蜜薄荷茶一杯，加速身体的新陈代谢。</p>
<p>下午茶：两汤匙蜂蜜。</p>
<p>晚餐：燕麦牛奶香蕉粥一杯+蜂蜜红茶一杯。用温水冲泡一包红糖茶，然后一汤匙纯蜂蜜。如果你直接喝纯蜂蜜也可以哦!</p>
<p>蜂蜜水减肥法正确步骤：操作第四天</p>
<p>早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒整杯脱脂酸奶+水煮鸡蛋两个。鸡蛋有很强的饱腹感，能让你上午精力比较充沛。</p>
<p>午餐：玉米红薯各一份+清蒸鱼虾肉1份少油炒蔬菜+1份蜜柑橘茶一杯。</p>
<p>下午餐：2汤匙纯蜂蜜。</p>
<p>晚餐：一杯牛奶燕麦香蕉粥+蜂蜜玫瑰茶一杯。</p>