一周做几次有氧运动最
4回答

减肥一周运动几次比较好

最佳答案：<p>您好，正常运动每周3次。每次做有氧运动半个小时到一个小时，比如打网球、游泳、跑步、骑自行车等。</p> <p>指导意见：</p> <p>运动也要适量，长期一次的大量运动对身体是无益处的，建议均衡一些，一周3次差不多。你的年纪不大，不建议节食减肥，而且你的体重也不算肥胖，保持就好了。</p>

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