减肥一天摄入多少脂肪
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减肥卡路里一天摄入量多少为宜?

最佳答案：<p>饮食热量，每日摄入1500卡路里更为合适。如果你想减肥，你可以选择运动减肥。运动减肥的效果相当不错，运动后没有反弹减肥。运动减肥时，你还必须控制饮食，不要吃油腻和油炸的食物。可以控制饮食，减少热量摄入，减少三餐主食，避免吃含糖和油腻的食物。此外，加强体育锻炼，促进热量消耗和脂肪分解，起到减肥和塑形的作用。<br /></p>

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