快走1小时能减肥吗
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每天快走一个小时能减肥吗?

最佳答案：<p>你好，快走一个小时肯定有减肥作用的，人体活动超过30分钟就开始他动员脂肪消耗了，所以不怕你跑多慢，只要时间能超过30分钟就要效果，但是不能太慢，太慢的话，2个小时也没有作用，所以快走是有减肥作用的！</p> <p>意见建议：人体活动到40分钟左右的时候，会有一种非常舒服的感觉，不再像刚开始活动那么疲劳，不经常运动的人很少能体会到这种感觉，所以运动是有快乐的，只要你长期坚持，即使没有减肥的效果，你也会明显的感觉到自己身体和以前不运动的时候的状态是不一样的！</p>

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