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每天走路多久能减肥
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袁顺兴
2019-06-17 08:43:12
每天走路20公里 可以减肥吗
每天走路多久能减肥
最佳答案:
<p>能减,不过如果没空天天走20公里,反弹也很快。因为刚开始消耗的是水和肌肉。另外每天20公里对膝盖软骨的磨损太厉害,得不偿施。你可以计算下卡路里,或者早上,中午吃平时的三分之二量,晚上只吃一半,然后每天花45分钟健身就好了,比如俯卧撑,仰卧起坐这类,还有拳击,有条件可以游泳,这些都比走路快,而且练习的是四肢和肚子,身材塑形好。走路只能干瘦再加晒黑并不好看。<br /></p>
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