月经期可以节食减肥吗
6回答

来月经期可以减肥吗?

最佳答案：<p>您好，一般例假期间多注意休息为主，并不建议进行减肥，不然容易导致月经紊乱等。建议比较好是月经过后才开始进行减肥，可以控制饮食和配合多运动。饮食注意清淡，少吃含淀粉和脂肪高的食物，早中晚餐比例可以3:2:1，少吃零食和夜宵。运动以有氧运动为主，每次比较好坚持半小时以上。<br /></p>

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