你好.月经期间女性的身体抵抗力会下降,很容易导致感冒等疾病.再加上本来身体就是失血的状态,如果剧烈运动的话,会让体内的血液流失的更多,可能会引起贫血.
不建议运动减肥,而且月经期身体已经流失了部分营养素,这个时候减肥对身体是没有好处的,所以月经期不建议减肥.
您好，一般例假期间多注意休息为主，并不建议进行减肥，不然容易导致月经紊乱等。建议比较好是月经过后才开始进行减肥，可以控制饮食和配合多运动。饮食注意清淡，少吃含淀粉和脂肪高的食物，早中晚餐比例可以3:2:1，少吃零食和夜宵。运动以有氧运动为主，每次比较好坚持半小时以上。
您好，一般例假期间多注意休息为主，并不建议进行减肥，不然容易导致月经紊乱等。建议比较好是月经过后才开始进行减肥，可以控制饮食和配合多运动。饮食注意清淡，少吃含淀粉和脂肪高的食物，早中晚餐比例可以3:2:1，少吃零食和夜宵。运动以有氧运动为主，每次比较好坚持半小时以上。
经期减肥有一个关键，经期结束后的七天以内，要严格按照自己的减肥计划执行，可以达到比较好的效果。可以说，经后七天，是减肥的黄金期啦，只要把握住这七天。比你之后的20多天，都有用得多，可以说是事半功倍。所以经期期间可以合适食用食物，进行一定程度的锻炼，减肥靠的是坚持，经期过后要加强锻炼。
经期减肥有一个关键，经期结束后的七天以内，要严格按照自己的减肥计划执行，可以达到比较好的效果。可以说，经后七天，是减肥的黄金期啦，只要把握住这七天。比你之后的20多天，都有用得多，可以说是事半功倍。所以经期期间可以合适食用食物，进行一定程度的锻炼，减肥靠的是坚持，经期过后要加强锻炼。
在月经期间节食会更加容易瘦下来，但是因为女性在月经期间的体质很虚弱所以如果节食减肥的话会让身体没有办法得到有效的营养补充，所以可能会导致营养不良，甚至会有贫血等更加严重的后果，所以不能够通过节食进行减肥的，要做好充足的营养补充。
在月经期间节食会更加容易瘦下来，但是因为女性在月经期间的体质很虚弱所以如果节食减肥的话会让身体没有办法得到有效的营养补充，所以可能会导致营养不良，甚至会有贫血等更加严重的后果，所以不能够通过节食进行减肥的，要做好充足的营养补充。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-17 14:09月经期是女性特殊的生理时期。此时期免疫力低下，情绪低落，食欲不振，周身乏力，再加上月经期的失血，是生理性的减肥有效的时期。此时期减肥快速方法：
1，要科学减肥，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。适量牛羊肉，水果沙拉，少吃主食。
2，加大运动量，爬山，练瑜伽，快走，来消耗大量的能量，会促进脂肪分解，能够达到减肥瘦身的效果。
月经期是女性特殊的生理时期。此时期免疫力低下，情绪低落，食欲不振，周身乏力，再加上月经期的失血，是生理性的减肥有效的时期。此时期减肥快速方法：
1，要科学减肥，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。适量牛羊肉，水果沙拉，少吃主食。
2，加大运动量，爬山，练瑜伽，快走，来消耗大量的能量，会促进脂肪分解，能够达到减肥瘦身的效果。
黄煌渊- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师| 2019-06-17 08:46你好!月经期可以减体.并且只要在月经期坚持减体,月经期后7天内,你会发现它的减体效果比平常要好,同时明显.根据我20年减体的经历，后总结出只有自然减体法才是比较好的绿色减体法。如果长期单一或者主要或者大量进食一种食品，会导致营养不良(营养不全面)、内分泌紊乱等不适，对身体有伤害。
你好!月经期可以减体.并且只要在月经期坚持减体,月经期后7天内,你会发现它的减体效果比平常要好,同时明显.根据我20年减体的经历，后总结出只有自然减体法才是比较好的绿色减体法。如果长期单一或者主要或者大量进食一种食品，会导致营养不良(营养不全面)、内分泌紊乱等不适，对身体有伤害。