怎样吃香蕉可以达到减肥的效果
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怎么吃香蕉减肥快?

最佳答案：<p>香蕉营养丰富，含有大量的膳食纤维以及矿物质，糖类及脂肪含量低。是很好的减肥水果，吃香蕉能够增加饱腹感，有利于消化，能够促进排便，能够清除肠道内的垃圾。如果在晚餐可以吃香蕉代替主食，这样减肥效果很好。但同时也应该配合积极参加体育锻炼，如跑步，游泳，爬山，健身操等。也要按时吃好早餐以及午餐，如果早餐不按时吃，这样也会容易身体发胖。<br /></p>

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