晚上睡前吃香蕉有好处么

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晚上睡前吃香蕉减肥吗?

最佳答案：睡前吃香蕉有助于减肥。 香蕉除了含有些许的碳水化合物外，更含有丰富的镁，而这种物质就如同天然的肌肉松弛剂，有助于身体的放松以达到助眠功效。 另外，香蕉中富含的钾元素，还能保持心血管及神经系统的健康和稳定。