减肥吃晚餐最佳时间
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减肥早餐喝什么牛奶好

最佳答案：<p>酸牛奶啊，酸奶是通过调理肠胃状况来对人体有益处的，说到减肥，重要的是摄入热量和消耗的平衡。通常情况下，睡觉前吃高蛋白的食物适量是有减肥效果的，建议牛奶。午餐时可适当减少饭量配以酸奶，酸奶可以使胃有效的产生饱的感觉。购买时一定看清楚是酸奶味乳饮料还是发酵性酸奶，后者才具有酸奶的功能和效果<br /></p>
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减肥早餐喝什么牛奶好

最佳答案：<p>牛奶中含有较多钙质，还具有较多的维生素B族以及蛋白质，是补钙补充蛋白的好食品，喝牛奶早上具有补充蛋白和钙质的效果，如果减肥的话，可以喝脱脂牛奶，建议，</p> <p>1，运动活动锻炼。循序渐进，持之以恒。适可而止，自己掌握。</p> <p>2一定控制饮食，控制饮食是重要的减肥方法。</p> <p>3不吃动物脂肪。吃蔬菜水果。</p> <p>4不要睡赖觉。<br /></p>

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