一周健身几次最科学
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减肥一周锻炼几次比较好

最佳答案：<p>运动减肥是比较好的，能够强身健体，还能塑造身形，我们建议每天至少60分钟的有氧运动才行，如快步走，瑜伽，游泳等</p> <p>意见建议：运动减肥不是一蹴而就的事情，必须坚持才有效，健身房也行，比较好每天都去，如果坚持不了，那就每周少去4次，运动后及时补充水分</p>

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