哺乳期妈妈减肥妙招
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哺乳期怎样减肥?

最佳答案：<p>哺乳期间不建议通过节食和药物来进行减肥，有可能影响到乳汁的分泌，从而影响宝宝的生长发育，需要多运动多锻炼，是一个循序渐进的过程。控制饮食，不要吃高脂肪，高热量的食物，吃含有高维生素和优质蛋白质的食物保证营养供应，吃一些新鲜的水果蔬菜。可以做一些针对小腹部脂肪肌肉的运动，比如说仰卧起坐，达到锻炼盆底肌肉的效果。<br /></p>

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