最佳答案：<p>空腹喝酸奶不好，因为人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。</p>
<p>指导意见：</p>
<p>1.只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养有利。</p>
<p>2.饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶，对酸奶中的营养吸收有利；</p>
<p>3.空腹不要喝酸奶，很容易刺激胃肠道排空，使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；</p>
<p>4.晚上喝补钙效果比较好，12点到凌晨是人体血钙含量低价的时候，有利于食物中钙的吸收；</p>
<p>5.因为酸奶含有的酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后要及时漱口。</p>