十大减肥水果排行榜
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晚上只吃黄瓜可以减肥吗?

最佳答案:<p>减肥按道理说有两种途径,运动和饮食控制。黄瓜属于纤维素多的食品,对于减肥人群来说,可以吃。</p> <p>指导意见:建议多运动,根据迟燃效应,每日坚持的运动,就能消耗大量的能量,进而消耗大量的脂肪。</p>
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减肥可以吃那些水果

最佳答案:<p>想要通过吃水果来减肥的爱美人士,要多吃一些含糖量较低且粗纤维的水果,但是需要注意适量食用.<br /></p>
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减肥适合吃什么水果

最佳答案:<p>主食前菜:苹果普洱茶</p> <p>在正餐开始之前总是要喝点茶或热汤的,谁说苹果不能做成茶品?准备5g普洱熟茶,将500ml水煮开后放入茶包,再将且好块的苹果一起放入其中熬煮3分钟。捞出茶包即可直接饮用,苹果的清香可以减淡普洱茶的味道,让口感更加顺滑,普洱熟茶本身具有饱腹功效,在餐前饮用控热效果很好。</p> <p>苹果经过煮熟后口感绵柔,你可以喝一杯茶搭配几块苹果肉,不仅饱腹感更高而且利于肠胃运动。这道茶饮的热量很低,而且制作方法简单,平安夜的正餐或许比较油腻热量较高,在主食开始前喝一杯苹果普洱茶,减少主食的摄入也等于控制了热量,保证过节开餐也不发胖。</p> <p>餐后甜品:酸奶苹果烩</p> <p>如果此时再去吃别的小吃和点心,恐怕热量就要超标引发肥胖了。此时你可以就地取材,准备几个苹果去皮切小块,再倒入一盒250g的半固体发酵酸奶,完全不用添加其他任何调味品,把酸奶和苹果搅拌均匀即可食用。</p>