最佳答案：<p>平时有时间的话，也可以自己仰头之类的，帮助下巴处的肉肉运动，</p>
<p>第一步：先从捏拿开始</p>
<p>1、若是有泊碧 雅或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方</p>
<p>2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按</p>
<p>第二部：将脂肪往上压</p>
<p>可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动</p>
<p>第三步：用手背将赘肉往上推挤</p>
<p>两只手轮流将下巴赘肉往上推挤</p>
<p>第四步：特别部位刺激</p>
<p>1、利用双手的大拇指做重点部位的按压</p>
<p>2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压</p>