最佳答案：<p>教你4种简单有效的祛斑方法</p>
<p>番茄</p>
<p>因为番茄中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”.可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退.番茄榨汁也可直接用于脸上,不论是敷纸膜还是轻拍按摩,都有美白功效哦.</p>
<p>土豆</p>
<p>土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素.这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒.其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤.除了直接食用外,也可以将土豆切成薄片敷于色斑上,同样有淡化色斑的功效.胡萝卜</p>
<p>因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑.将胡萝卜切碎捣烂,加入蜂蜜调和均匀,敷于脸上,就是一种健康的自制美肤面膜啦.</p>
<p>柠檬</p>
<p>柠檬中含有丰富的维生素C,常饮柠檬汁,不仅可白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防动脉硬化作用.在柠檬汁中加入冰糖或蜂蜜调味,好喝又养颜呢.</p>
<p>豌豆</p>
<p>《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效.现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用.吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹.</p>