最佳答案：<p>酸奶是由鲜奶发酵而成，酸奶不仅含有丰富的营养，而且还有益生菌，对于人的肠道健康非常有帮助，尤其是能够治疗便秘，还能将肠道中多余的油脂和垃圾分解，从某种意义上来说，酸奶不仅不会使人发胖，而且还具有一定的减肥功效，如果每天喝适当的酸奶就能轻松的让自己的身材逐渐瘦下来。</p>
<p>明天早饭的时候喝一罐酸奶，可以帮助调理肠道，而且喝了酸奶还能让人有一种饱腹感，这样在上午的时候不容易感觉到饥饿，所以喝酸奶不仅可以补充身体所需要的营养，还有减肥的功效，而且酸奶中的营养物质可以抑制脂肪堆积在皮下和内脏当中。</p>
<p>每天喝酸奶的次数可以为三次，吃早饭的时候和一次午饭后再和一次晚饭，一个小时之后睡前两个小时左右，在这几个时段喝酸奶，可以，使人的肠道更加的健康，可以分解肠道中多余的脂肪，不仅有助于减肥，还有助于帮助钙吸收。</p>