苹果减肥的正确方法
7回答

苹果减肥法20天有效吗?

最佳答案：<p>苹果减肥法容易反弹：减重速度快，但是体重也很容易回升。</p> <p>长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。</p> <p>越减越难：苹果减肥法摄入的蛋白质太少，蛋白质缺乏会造成人体的肌肉损失（包括内脏的—些平滑肌），而肌肉正是人体消耗热量的主要器官，肌肉减少后热量会更不易消耗，脂肪更容易堆积，所以苹果减肥法停下就马上反弹，以后会让你减肥越来越难，这实际也就是大家所说的基础代谢的降低，这是减肥者不想看到的结局。</p>

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