莲藕的热量是多少
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减肥能吃莲藕吗?

最佳答案：<p>想要达到减肥的效果，在平时一定要注意，不能出现暴饮暴食的情况，因为暴饮暴食很容易导致减肥出现反弹的情况是可以吃莲藕的莲藕本身就不是高热量的食物。另外，在减肥期间也要注意可以搭配运动来进行减肥，这样才能达到更好的效果。饮食上要注意清淡为主。<br /></p>
6回答

减肥能吃莲藕吗?

最佳答案：<p>减肥可以吃莲藕。减肥期间主要是注意尽量不要吃含糖分高的食物，也不要吃油炸的食物和脂肪含量过高的食物。莲藕的热量比较低，含糖分也比较少，脂肪含量也低，所以可以适当的多应用，也可以搭配其他的蔬菜，这样才有利于达到减肥的效果，还能保证营养的充分。控制好饮食，同时还要加强运动锻炼，才有利于迅速达到减肥的效果。</p>

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