最佳答案：<p>虽然说减肥重在吃和运动，但实际上吃东西并不能直接减肥，而是通过合理的饮食来控制身体热量的摄入，配合运动，促使每天消耗掉的热量大于摄入体内的热量。从而进行减肥。想减肥少吃热量高的食物，油腻的、甜食，碳酸饮料等。</p>
<p>薏米红豆粥，本身并不具有减肥功能哦。不过倒是营养丰富，同时对人体也是十分有益的。如果是减肥，可能主要是因为薏米红豆粥具有促进新陈代谢的作用吧。新陈代谢加快在一定程度上有热量的消耗。如果想详细了解更多关于薏米红豆粥的内容，可以查看百度百科里的相关内容哦。</p>
<p>上面关于减肥已经讲了哦。在于吃和运动，不过每个人的体质，胖起来的原因，生活习惯都是不同的。所以在减肥时可能在细节上还是有差别的，但不外乎：吃和运动，这是根本的方法，也是行之有效的方法，长期坚持，才能够不反弹。</p>