最佳答案：<p>按摩小方法</p>
<p>夹书式按摩:在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。自己能够适应的厚度为比较好。</p>
<p>丰胸按摩一般是采用一些效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西，如卡 斯 琳，涂抹精华油在胸上，然后开始丰胸按摩。精华油有利于胸部对营养成分的充分吸收</p>
<p>按摩方法:1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部外侧向中央推，以防胸部外扩，每边20下。2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复25次以后。换右乳。3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉(抓取)动作。重复15次。4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。</p>
<p>直推乳房 先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。侧推乳房 用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20~50次。</p>
<p>食疗小技巧</p>
<p>雪耳炖木瓜</p>
<p>冰糖雪儿炖木瓜，功效是滋润养颜，木瓜具还有丰胸的功效，炖好冷藏后食用味道更好。热的时候吃上一碗，甜而不腻，凉爽润滑。</p>
<p>木瓜1个大约半斤左右、白木耳25克、北杏15、南杏20克。 冰糖适量。</p>
<p>做法:先将木瓜去皮去籽，切成小块;白木耳洗净，并以清水发泡开。 撕成小块小块。南、北杏同样去皮，以清水洗净，接著将材料放入锅中，加上冰糖，倒入滚水，大火煲开后，放入冰糖，然后搅拌约十秒钟，煮开后关小火，煲至四十约五十分钟。中途可以试试味道，如果不甜可以再加些冰糖。这样就把这个雪儿炖木瓜做好了</p>