按摩小方法

夹书式按摩:在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。自己能够适应的厚度为比较好。

丰胸按摩一般是采用一些效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西，如卡 斯 琳，涂抹精华油在胸上，然后开始丰胸按摩。精华油有利于胸部对营养成分的充分吸收

按摩方法:1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部外侧向中央推，以防胸部外扩，每边20下。2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复25次以后。换右乳。3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉(抓取)动作。重复15次。4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

直推乳房 先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。侧推乳房 用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20~50次后，换右手按摩左乳房20~50次。

食疗小技巧

雪耳炖木瓜

冰糖雪儿炖木瓜，功效是滋润养颜，木瓜具还有丰胸的功效，炖好冷藏后食用味道更好。热的时候吃上一碗，甜而不腻，凉爽润滑。

木瓜1个大约半斤左右、白木耳25克、北杏15、南杏20克。 冰糖适量。

做法:先将木瓜去皮去籽，切成小块;白木耳洗净，并以清水发泡开。 撕成小块小块。南、北杏同样去皮，以清水洗净，接著将材料放入锅中，加上冰糖，倒入滚水，大火煲开后，放入冰糖，然后搅拌约十秒钟，煮开后关小火，煲至四十约五十分钟。中途可以试试味道，如果不甜可以再加些冰糖。这样就把这个雪儿炖木瓜做好了

你好，建议采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳比较好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.效果好无副作用。

以上是对“如何丰胸，怎样才能让自己丰胸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

2、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

3、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

长期服用这些食物，都是好好处的，特别是对于希望有一个完美身材的女性来说。但是食物的作用毕竟微小，要想达到自己的预期，建议配合口服波立挺营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能从根本上促进乳腺跑二次发育，达到预期的目的。

丰满的胸部是一个女性的资本，拥有一个完美的胸部可以让女性的整体气质得到提升，拥有性感的资本，有什么方法隆胸的效果比较好是现在女性都十分关注的以下就是些关于隆胸方法的介绍。

1.按摩法

做法：在洗完澡后的你需要给全身都涂上一层滋润露，然后脸部做微笑动作张大嘴巴重复二十次左右，这样做是为了强化颈部的肌肉。接下来就开始为乳房按摩了，把乳房从外往内的位置网上提升后，再按摩延伸到胸部上方接近脖子的部位，同样是采用向上提升的手法即可，坚持按摩上五分钟哦。

效果：这样做能很好地促进血液循环以及收紧颈部，胸部的肌肉以及强化了人体的天然Bra。长期坚持这一手法的话，能使乳房突出又坚挺，这个方法也是非常安全有效的呢!

2.酒酿丰胸

做法：把酒酿加适量的水，放进微波炉里加热两分钟后即可品尝。或者还可以制作成酒酿汤圆或者酒酿蛋，在月经来潮前早晚吃一次效果更好哦。

效果：很多营养师都认为酒酿对丰胸很有帮助，因为酒酿中有着能促进女性胸部丰满的天然物质，其的酒精成分对胸部的血液循环也有改善作用。

上述就是关于如何才能让丰胸效果好问题的回答希望对你有所帮助。

比较好的方法就是自体脂肪丰胸，自体脂肪丰胸以它独特的人技术优势获得大批求美者的信赖。自体脂肪丰胸非常安全和轻松、能够快速帮助求美者达到想要的满意胸部。