最佳答案：<p>减肥的人,一日三餐都要特别的注意,因为一不小心自己的运动效果就相当于白费了,晚上是一个更佳需要注意的时期,一般晚上吃东西一定要少吃.</p>
<p>原因分析</p>
<p>晚上要少吃的原因分析:</p>
<p>1.一般的人,晚上吃了东西之后就会躺下休息,这样就会形成脂肪.</p>
<p>2,晚上吃少一点对你自己的身体的负担也没有那么重.</p>
<p>举措建议</p>
<p>晚上要少吃的举措建议:</p>
<p>1,少吃不是不吃,可以吃一些水煮的蔬菜.</p>
<p>2,可以喝酸奶,可以在吃完东西后散散步.</p>