最佳答案：<p>重点声明，西瓜和草莓还有土豆这种食物，在只吃水果的阶段不要吃 不要吃 不要吃 重要的事情说三遍！减肥效果会大不到你想要的理想体重的！减肥中低价卡低糖的水果:苹果，梨，西红柿，猕猴桃，菠萝，橙子，黄瓜。首先减肥是有规律的，如果你想要瘦，并且不反弹，建议你一天卡路里摄入量不超过1300。苹果五十多卡路里，并且容易饱腹。香蕉一根七十多卡，但含的糖分量比其他水果要多，建议一天吃一个为好。草莓，西瓜这种也都不要吃了，吃一片西瓜等于吃了6颗糖。黄瓜一根十几卡，而且美容养颜排毒。<br /></p>