最佳答案：<p>多吃红薯等薯类可以减肥吗？方法/步骤</p>
<p>首先红薯、土豆等薯类含有丰富的抗性淀粉，具有类似膳食纤维的作用，可以提供饱腹感，减少食物的摄入，利于减肥。</p>
<p>再者薯类含有丰富的钾元素，和维生素C。薯类水分高、能量低，并且维生素C和钾含量丰富，这样既可以起到控制体重的作用。</p>
<p>薯类与主食搭配吃，减少主食摄入量，这样更有助于控制体重。</p>
<p>注意事项</p>
<p>薯类烹调要采取蒸、煮等少油、少盐的烹调方式，减少营养损失。</p>
<p>常见的薯类有红薯、土豆、木薯和芋薯等。</p>