最佳答案：<p>饮食习惯：吃出健康肌肤</p>
<p>1. 多喝水，水是肌肤美丽健康的保证，只有当肌肤中水分充足，才能高效吸收加在肌肤表层的营养成分。如果体内缺水，即使水分为满分的保湿霜仍然很难实现保湿效果。所以从内补水才是王道！</p>
<p>2.尽量少吃辛辣油腻的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，水果中富含丰富的水分和维生素，能够及时补充皮肤所需要的营养。</p>
<p>3. 多吃低脂肪、高蛋白、高维生素、矿物质丰富的食物，可以增强血管壁韧性和弹性，改善微循环。比如可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。</p>
<p>脸上长痘痘怎么调理，养成良好的生活习惯，饮食习惯，吃出健康，平时护理肌肤的时候，一定要保持面部的深层清洁，选择成分温和的洁面产品，定期去角质，每周一次就可以，脸上长痘痘怎么护理，痘痘重点护理，基础护肤之后，然后给痘痘一道特殊护理程序，选择合适的祛痘产品，能保护痘痘，避免感染。</p>