最佳答案：<p>法/步骤</p>
<p>首先，我们想要瘦双下巴的话，我们是需要控制我们的饮食的，不能补充太多的蛋白质和脂肪，我们需要尽可能的多吃一些蔬菜，确保我们身体能够吸收需要的营养成分之外，控制我们的脂肪产生。</p>
<p>其次，我们想要瘦双下巴的话，那么我们需要进行一定的运动，我们可以选择晨跑，每天都坚持晨跑，这样可以让我们的体内脂肪进行燃烧，从而让我们瘦下来，那样也就没有双下巴了。</p>
<p>之后，我们想要瘦双下巴的话，还需要进行一些其他的锻炼，我们可以选择做俯卧撑，这样我们就可以快速的瘦下来了，也就不会有双下巴了。这个方法也是很不错的。</p>
<p>然后，我们想要瘦双下巴的话，还可以选择进行仰卧起坐锻炼，这样也是可以很快就瘦下来的，之后我们的双下巴也就可以很快就没有的了。这个也是很好的办法之一</p>
<p>然后，我们想要瘦双下巴的话，比较好能后一个月至少去游泳一次，游泳是很耗体力的，可以让我们很快就瘦下来的，这样也是可以快速让我们瘦下我们的双下巴的。</p>
<p>后，我们想要瘦双下巴的话，还需要注意我们的睡眠质量，很多人出现双下巴是由于虚胖导致的，我们需要每天保证8个小时左右的睡眠，这样我们就不容易虚胖，也就可以瘦下我们的双下巴了。</p>