哺乳期怎么快速减肥
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哺乳期怎样减肥?

最佳答案：<p>可以做些简单的运动，不要暴饮暴食，断奶没瘦下来再进一步减肥。 以下是我总结的减肥方法：</p> <p>1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。</p> <p>2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。</p> <p>3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。</p> <p>4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。</p>

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