每天坚持吃什么东西有利于减肥
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吃什么有助于减肥

最佳答案：<p>问题分析：你好，你所说的情况减肥治疗一般来说需要多吃蔬菜水果比较好些,当然控制饮食入量，保持大便通畅很重要.</p> <p>意见建议：减肥还需要多运动,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.</p>
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早餐吃什么有利于减肥

最佳答案：<p>您好，减肥其实主要从饮食习惯和运动上来改变。但早餐的改变对减肥的效果不大，早餐也要吃好，午餐也不需要特别的控制，但比较好8分饱为好，重要的是晚餐要少吃，油水不要太大，多吃蔬菜，少吃面食，每天都坚持晚餐少吃，会有一定的效果，加上晚上可以做一些肌肉拉伸性的动作，可以效仿瑜伽里的动作，感觉到肌肉的拉伸，每次坚持做2030分钟。<br /></p>

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