怎样可以让眼部肌肉得到锻炼
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眼部肌肉需要如何锻炼?

最佳答案：<p>您好，以下几个简单的瑜伽练习，这些练习有助于缓解过度使用的肌肉，减轻面部和眼睛的紧张，帮助您的眼睛专注。</p> <p>1.睁大眼睛然后快速眨眼约10次。然后，闭上眼睛约20秒钟，再重复一次这个练习四次；</p> <p>2.摩擦手掌，直到感到热度。然后将它们放在眼睛上并保持姿势，直到手掌感到热度；</p> <p>3.慢慢地将眼睛从一侧移到另一侧，然后一直绕着一圈。如果很困难，那就用手指将它移动一圈，让眼睛跟随。确保脖子不动，并重复这些练习约20次。</p>

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