最佳答案：<p>瘦肚子的快方法方法：</p>
<p>1.晚餐要少吃而且要吃得清淡，如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。饭后两小时可以喝点酸牛奶帮助消化。</p>
<p>2.站立扭腰可以减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果看电视，在广告的空当，可起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰100下，每天都坚持。</p>
<p>3扶墙弓步瑜伽瘦肚子，作用是塑造完美的腹部曲线，靠墙站立，两腿并拢，左手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10至15秒后回到原位，换边重复相同动作。</p>