瘦小腿肚推荐4个最有效的方法
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小腿塑形的方法有哪些?

最佳答案：<p>小腿塑形运动有:</p> <p>1. 坐在椅子上，将两腿 或一腿伸直，和地面平行。</p> <p>2. 脚板原本和地面呈 90°，慢慢用力将它往下 压，压到和地面平行后，维 持5分钟静止。</p> <p>3. 再慢慢将脚板立回原本 和地面呈90°的位 重复动作10下后可稍作休息， 再进行下一轮。建议每天做 3~4轮，小腿线条在半个月后 就可以看出进步的效果。</p>

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