最佳答案：<p>髌下脂肪垫出现损伤之后，如果不进行制动、休息，不注意保暖，难以自愈。因为这个地方出现损伤之后，会形成炎性水肿，炎性代谢产物会对周围的末梢神经产生刺激，会出现明显的疼痛感。如果继续活动，会导致髌下脂肪垫继续受到刺激，导致炎性水肿进一步的加重，不利于它的愈合。如果不休息，刺激逐渐的加重，炎症时间长了会逐渐出现粘连、钙化、增生的情况，所以将难以愈合。对于髌下脂肪垫出现损伤，除了制动、休息之外，第一、口服非甾体类消炎止痛药，控制损伤之后所产生的炎症情况，减轻炎性水肿，能够减轻疼痛感。第二、要口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如大七厘胶囊，减轻局部的炎性情况，增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。第三、可以在24小时以后应用暖水袋进行热敷，增加血液循环，有助于局部的血液供应改善，能够促进它的愈合。一般经过以上治疗之后，5-7天症状会得到明显缓解。<br /></p>