最佳答案：<p>美食祛斑方法一：黄瓜粥祛斑法</p>
<p>原料：大米、鲜嫩黄瓜、精盐、生姜</p>
<p>1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片;</p>
<p>2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎;</p>
<p>3、锅内加水约1000毫升，下大米、生姜，武火烧开;</p>
<p>4、改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。</p>
<p>功效：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1以及芥、磷、铁等营养成分，能消除雀斑、增白皮肤。</p>
<p>美食祛斑方法二：黑木耳红枣汤祛斑法</p>
<p>原料：黑木耳、红枣</p>
<p>1、将黑木耳洗净，红枣去核</p>
<p>2、所有材料倒进锅里，然后加水适量，煮半个小时左右。</p>
<p>3、每日早、晚餐后各喝一次。</p>
<p>功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。</p>