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如何在健身房有效的减肥
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吴风仪
2019-06-10 06:09:03
健身房如何减肥
如何在健身房有效的减肥
最佳答案:
<p>像你这样脂肪较多的人,绝对不能先练肌肉,要先进行有氧锻炼,控制高脂肪摄入来减去脂肪,然后才能练肌肉!如果不减脂就练肌肉,就会出现比如腹部突出等现象,使体型更难看!仰卧起坐建议等腹部脂肪减少后再练,。<br /></p>
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