如何快速减掉游泳圈
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游泳圈怎么减

最佳答案：<p>减掉肚子游泳圈的办法有：首先应该严格的控制饮食，每餐主食不要超过150克。饮食要清淡，做到低盐、低脂饮食。如果每餐没有吃饱，可以多进食蔬菜，如白菜、黄瓜、冬瓜等等。不要喝饮料，适当的进食蛋白质。每日多饮水，以促进能量的代谢。其次，长期坚持运动，减掉肚子游泳圈的运动有游泳、快走、慢跑、转呼啦圈、仰卧起坐、做俯卧撑等等。<br /></p>

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