最佳答案：<p>下巴总是长痘要注意多吃一些维生素含量高的食物的，可以多选择一些维生素AB，维生素A对细胞的增生有作用，含维生素A丰富的食物有动物肝脏、金针菜、胡萝卜、西兰花、荠菜、菠菜等。</p>
<p>日常还可以多吃一些含锌的食物，这样有利于减轻细胞的脱落，对角质的脱落有一定的缓解作用，如瘦肉类、牡蛎、海参、核桃仁、葵花子、苹果等。</p>
<p>日常还要注意少吃一些肥腻的食物，以免加重了内热，如果内热过重很容易加重痘痘的发生的，因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、动物内脏、芝麻、花生等食物比较好少吃。</p>
<p>高脂肪类的食物不宜多吃。高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能的，痤疮患者本来就体热，吃此类食物会使内热加重的，导致滋生痘痘。因此，长痘痘时不要吃猪肉、奶油、等脂肪较高的食物。</p>
<p>海鲜与腥发之物忌吃。痤疮患者易出现过敏现象的，海鲜与腥发之物都是发物的，易引起过敏现象，使治疗更加困扰的，导致慢性炎症扩大，加重下巴总是长痘患者的病情。</p>