最佳答案：<p>介绍几个减肥的方法给你，你既要有决心也要有耐心<br /></p>
<p>这七种方法不伤身体,又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦——</p>
<p>1、黄瓜鸡蛋法</p>
<p>每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。</p>
<p>原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。</p>
<p>黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。</p>
<p>2、过午不食法</p>
<p>超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。</p>
<p>原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。</p>
<p>健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。</p>
<p>3、不吃正餐法</p>
<p>每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，比较好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。</p>
<p>原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。</p>
<p>这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！</p>
<p>4、苦瓜减肥方法</p>
<p>这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃2根苦瓜，1周还能瘦少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！</p>
<p>不过说实话,这招我没坚持多久,真的是太难下咽了.如果你能行,你一定成功</p>
<p>原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。</p>
<p>这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。</p>
<p>5、喝水减肥方法</p>
<p>少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。</p>
<p>原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。</p>
<p>餐前喝水减胃口：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。</p>
<p>下午喝水减赘肉：肥胖主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。</p>
<p>如果你嫌以上方法太苦，坚持不了,那你也可以试试 日本瘦身美白净脂素</p>
<p>这个产品淘宝上很热销，好评如潮，你可以先上去看看</p>