吃水煮青菜减肥效果明显吗
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吃水煮青菜可以减肥吗

最佳答案：<p>如果身体过于肥胖，多吃水煮青菜，能够起到减肥的作用。因为青菜多数都会含有大量的维生素以及矿物质，含糖量以及热量不高，能够增加饱腹感，能够有助于消化，起到减肥的作用。如果长期吃水煮青菜，也容易引起体内营养失衡。可以尽量适当吃些薯青菜，一日三餐要营养搭配。早餐午餐一定要按时吃好，可以在晚餐吃些水果蔬菜来代替主食，这样是有利于减肥的。<br /></p>

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