减脂肪的最佳运动 6个动作有效燃脂
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减脂肪的比较好运动方法是什么?

最佳答案：<p>您好.首先,进餐时要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物.其次,餐后半小时尽量不要坐下,如果可以尽量要保持站姿或者轻微的运动一下.而日常一定要坚持体育锻炼,锻炼要着重于消耗腹部和肌肉的脂肪沉积,增强腰腹肌肉的力量,使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂.<br /></p>

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