最佳答案：<p>两胸的间距超过肩宽1/2就是外扩了。</p>
<p>轻度外扩可以不穿调整型，普通的内衣挑合适的尺寸，3/4杯就有可以了。</p>
<p>全罩杯调整型的稳定性更加，更好。</p>
<p>但是小心盲目挤乳沟“伪调整”内衣，不利于健康的。</p>
<p>胸部自然向前是自然的胸型。</p>
<p>另外，穿着方式也很重要，每次穿完内衣，要把胸部脂肪向内拨到罩杯内。</p>
<p>指导意见：</p>
<p>1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。</p>
<p>2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。</p>
<p>3.保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。</p>
<p>反复5次，拢胸效果非常明显。</p>
<p>医生询问：</p>
<p>在饮食方面，多食用乳制品，豆制品，蜂皇浆、花生、芝麻等。也可内服当归、地黄、枸杞、葛根等刺激女性的荷尔蒙分泌，加强按摩：可在沐浴时用可利用花洒按摩胸部，由下至上，由外至内冲洒按摩，可以促使乳房气血畅通，皮肤有弹性。</p>