肌肉含量高怎么减脂
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肌肉量偏高怎么办?

最佳答案：<p>蛋白率偏高和肌肉偏高，多表现在运动员或者是长期运动的人群上，这类情况其实并没有太大影响。但是根据你提供得体重，确实属于超重，因此建议减肥。首先针对你情况，需要控制蛋白类食物摄入。比如禽畜鱼肉，蛋类，奶类等食物，同时蔬果为主。并且控制脂肪食物摄入，避免转变为脂肪肥胖，每天运动半小时，比如慢跑。<br /></p>

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