在家辟谷减肥具体方法
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自己在家怎样辟谷减肥

最佳答案：<p>问题分析: 你好,科学饮食计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜.每周坚持运动5、6次,每次少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈.一个月能减个10斤 意见建议: 少吃多运动, 不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,<br /></p>

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